10 ottobre, online
dalle 10 alle 12
Libera dall’Overeating
Il workshop online per smettere di mangiare troppo
tornare in contatto con i segnali del corpo e
ritrovare il potere della scelta con il cibo e con te stessa
ideato e condotto da Laura Pondini
Una mattina esperienziale + 7 giorni di integrazione guidata per iniziare a portare il cambiamento nella tua vita quotidiana
È ora di ritrovare la libertà con il cibo che desideri.
Lo senti quel costante senso di stanchezza e frustrazione che ritorna ogni volta?
Nel corpo, nel modo in cui mangi, nel rumore mentale, nelle emozioni che emergono.
In quello che succede dopo.
Come se ci fosse sempre qualcosa da sistemare, da controllare, da fare meglio.
Magari hai già capito tanto.
Hai osservato, studiato, analizzato, fatto terapia e provato decine di diete, eppure ti ritrovi sempre lì, a lottare con il cibo e con te stessa.
Il problema?
No, non sei tu e non lo è neppure il cibo.
È solo arrivato il momento di creare un modo diverso di stare dentro a quello che vivi.
Un‘esperienza guidata per iniziare a cambiare davvero
Durante la mattina live (e nei 7 giorni successivi), lavoreremo insieme su questi (e altri) aspetti:
“Non ho fame, ma continuo a mangiare”
Iniziamo a riconoscere quali momenti e situazioni ti spingono ad andare “oltre”.
“So cosa dovrei fare, ma non ci riesco.”
Vediamo insieme cosa ti impedisce di agire in modo diverso.
“Mi dico basta, ma poi torno sempre lì.”
Scopriamo che esiste uno spazio tra impulso e azione, e come dilatarlo.
“Vorrei fare qualcosa di diverso, ma non so da dove iniziare.”
Otterrai pratiche ed esercizi concreti per creare la tua soluzione nella vita reale.
“Alterno momenti di controllo a perdita di controllo.”
Iniziamo a capire cosa tiene attivo questo loop e come uscirne.
“Penso sempre al cibo, anche quando ho appena mangiato.”
Impariamo a ritornare al corpo per cogliere i suoi segnali e passare dal capire al sentire.
Dopo la live, vivrai 7 giorni di integrazione guidata
Dall’11 al 17 ottobre, ti guiderò in uno spazio di lavoro all’interno di un gruppo privato Telegram, dove ogni giorno:
- Riceverai un audio guidato con spunti di riflessioni e piccoli esercizi
- Potrai condividere quello che emerge e fare domande
- Avrai il mio supporto diretto e quello del gruppo
- Inizierai a vivere davvero il cambiamento
Fa per te? Capiamolo:
Dimmi se ti ritrovi anche solo in una di queste situazioni:
- Ti ritrovi a mangiare troppo anche quando non vuoi e questo ti impedisce di alleggerirti
- Fai fatica a fermarti: oscilli tra controllo e perdita di controllo
- Sei stanca di pensare sempre al cibo e vuoi liberare spazio mentale
- Hai già lavorato con me e ti serve un approfondimento per consolidare, ritornare a te e ritrovare il tuo equilibrio
- Cerchi strumenti pratici da portarti a casa nella vita quotidiana, non solo maggiore consapevolezza
- Senti che sei pronta a cambiare il tuo modo di stare con il cibo, e vuoi fare il primo passo
Se leggendo ti sei fermata anche solo su una di queste, sei nel posto giusto.
Alcune domande che potresti avere:
La live sarà registrata?
Sì, il workshop sarà registrato integralmente e il replay sarà disponibile esclusivamente ai partecipanti fino al 24 ottobre.
La partecipazione in diretta è comunque fortemente consigliata per vivere pienamente l’esperienza, fare domande e partecipare allo scambio con Laura e con il gruppo.
E se non posso partecipare in diretta?
Potrai recuperare la live del workshop attraverso il replay e vivere i 7 giorni di integrazione guidata dall’11 al 17 ottobre.
La registrazione resterà disponibile fino al 24 ottobre.
Devo tenere la webcam accesa?
Non è obbligatorio. Sarai libera di partecipare nel modo in cui ti senti più a tuo agio: con videocamera accesa o spenta, intervenendo a voce, scrivendo in chat oppure semplicemente ascoltando.
Nelle edizioni precedenti, la condivisione e lo scambio tra i partecipanti hanno fatto davvero la differenza.
Mi ripeti i dettagli più importanti?
La live sarà sabato 10 ottobre dalle 10 alle 12 su Zoom e potrebbe protrarsi un po’ oltre l’orario previsto.
Riceverai il workbook esclusivo 24 ore prima dell’evento.
Dall’11 al 17 ottobre vivremo 7 giorni insieme di integrazione guidata nel gruppo privato Telegram, con pratiche audio scaricabili tue per sempre.
Questo è un regalo che ti stai facendo, onoralo.
I posti disponibili sono solo 20, non aspettare troppo ad iscriverti.
Le parole di chi ha già partecipato
Workshop Libera dall’Overeating
Live workshop + workbook esclusivo + replay + 7 giorni di integrazione guidata con pratiche audio tue per sempre
129 €
Chi sono
Mi chiamo Laura Pondini, Mental Coach Professionista e Mentore, Licensed NLP Coach e Wellness Eating Coach, Facilitatrice Mindfulness e Mindful Eating.
Per 15 anni ho vissuto dentro al labirinto delle abbuffate, tra controllo ed eccesso, cercando di capire cosa non funzionasse e provando ogni volta a ricominciare.
Da oltre 13 anni vivo e incarno la libertà con il cibo. Aver vissuto in prima persona questa profonda trasformazione ha reso ancora più efficace, concreto ed empatico il modo in cui oggi accompagno chi sceglie di farsi guidare da me.
Lavoro con donne che hanno letto, capito, analizzato, sanno cosa dovrebbero fare, ma poi si ritrovano a reagire sempre allo stesso modo.
Il mio lavoro non è aggiungere altre regole o altro controllo, ma guidarti proprio lì dove oggi ti perdi, per aiutarti non solo ad acquisire maggiore consapevolezza, ma a cambiare davvero.
Perché la trasformazione non avviene nel capire di più, ma nel momento in cui riesci a restare, sentire e da lì scegliere.
DISCLAIMER
I contenuti, i workshop, le live, i percorsi e i servizi offerti da Laura Pondini rientrano nell’ambito del coaching, della crescita personale, della mindfulness e del mindful eating.
Le attività proposte hanno finalità formative, educative e di consapevolezza personale e non costituiscono prestazione sanitaria, psicologica, psicoterapeutica o nutrizionale.
I percorsi non si pongono come obiettivo la diagnosi o il trattamento di patologie o disturbi di natura medica o psicologica, né sostituiscono il supporto di professionisti sanitari qualificati.
I contenuti condivisi hanno lo scopo di offrire strumenti di riflessione, consapevolezza e crescita personale.
In caso di necessità mediche o psicologiche è importante rivolgersi a professionisti abilitati.
