Laura Pondini
Mental Coach e mentore
specializzata nella libertà con il cibo
Accompagno le persone a liberarsi da eccesso di cibo e controllo,
per ritrovare equilibrio, scelta e fiducia.
Quando il rumore del cibo svanisce e si libera spazio mentale
cambia anche il modo in cui ti muovi nel mondo.
Più presenza. Più chiarezza. Più fiducia.
E qualcosa dentro si riallinea.
Benvenuta qui!
Sono Laura, coach professionista, mentore e imprenditrice digitale, istruttrice mindfulness e mindful eating.
Guido le persone a tornare all’ascolto di sé, lasciando regole, controllo, vergogna e automatismi per tornare a scegliere con fiducia, sicurezza e libertà nel rapporto con il cibo e con sé stesse.
L’efficacia dei miei percorsi risiede proprio in questo: la mia esperienza nel lavoro integrato su mente, corpo ed emozioni, affiancata a quella di 15 anni in cui sono stata nel labirinto delle abbuffate compulsive.
Questo fa sì che io sia in grado di attuare un approccio strategico, empatico e concreto capace di facilitare cambiamenti reali, sostenibili e duraturi, non solo maggiore consapevolezza.
Ogni giorno accompagno le persone dal capire al sentire: significa smettere di intellettualizzare e imparare ad ascoltare i propri bisogni autentici, tornando ad investire tutte quelle energie in più nella realizzazione radicale di sé e della vita che si vuole vivere.
C’è una versione di te libera con il cibo, che non vede l’ora di essere incarnata.
Il metodo con cui ti accompagno
Pratico e strategico, che rispetta il tuo ritmo e la tua umanità
Consapevolezza
Ti guido dal capire al sentire per ritornare ai tuoi bisogni autentici e riscrivere il tuo rapporto con il cibo.
Azione
Passi pratici e strategie concrete per raggiungere obiettivi allineati a ciò che senti e a chi vuoi diventare.
Flessibilità
Il percorso si modella su ciò che vivi, passo dopo passo. Io ti sostengo nel cammino, senza perdere la direzione.
I modi in cui possiamo lavorare insieme
Ogni spazio ha una funzione diversa, ma la direzione è la stessa: tornare a te e vivere la libertà che desideri
Metamorfosi
Il mio percorso più profondo: 4 mesi immersivi per tornare a sentire, liberare spazio mentale e vivere una vita piena, appagante e allineata a chi vuoi essere.
Risveglio
Una sessione 1:1 per fare chiarezza sulla situazione che stai vivendo e lavorare insieme su strumenti, strategie e primi passi concreti per iniziare a cambiarla.
Ebook
Una guida teorico-pratica per tornare a vivere il cibo con presenza e fiducia, nella quotidianità e nei momenti di festa e convivialità.
Libera dall’Overeating
Uno spazio esperienziale guidato per osservare e interrompere ciò che porta all’overeating, ritrovando libertà, serenità e autonomia.
Testimonianze
Le parole di chi ha già camminato insieme a me
“La trasformazione che ha cambiato la mia vita.“
Il percorso con Laura non ha solo cambiato il mio rapporto con il cibo, ma il mio intero mondo. Oggi mangio quando ho fame e, se è fame emotiva, non mi perdo più: so cosa fare. Ho imparato ad apprezzarmi, a parlarmi con più gentilezza e ad essere grata.
“Libera dal pensiero costante per il cibo.“
Laura è riuscita a creare uno spazio sicuro dove sono riuscita a scoprire tante cose su me stessa. La sua guida e i suoi strumenti sono stati necessari per migliorare il mio rapporto con il cibo e con il mio corpo. Il percorso è stato sorprendente!“Da un’ultima spiaggia alla fiducia in me stessa.“
Sono arrivata a questo percorso piena di dolore e paura. Con Laura ho attraversato un cambiamento graduale e immenso. Ho imparato a fidarmi di me, a seguire quello che mi dice il mio corpo e a sentirmi forte abbastanza per farcela. Questo percorso ha stravolto la mia vita, ben oltre il cibo.“Ho fatto pace con il cibo e lo specchio.“
Con la sua dolcezza, disponibilità e professionalità, Laura ha capito subito quali erano le mie aree di miglioramento e mi ha accompagnata passo dopo passo in un percorso fantastico. La consiglio a chi è stanco delle solite diete e cerca una soluzione per riappacificarsi con il cibo e il corpo.“Con questo percorso ho ritrovato me stessa.“
Il percorso con Laura mi ha dato molto di più di quello che pensavo: mi ha ridato me stessa. Ho riscoperto cosa significa ascoltarmi, rispettarmi, sentirmi potente nelle mie scelte, anche nel dire “no”. Ho ritrovato serenità con il cibo e il desiderio di prendermi cura di me, ben oltre l’alimentazione.“Con Metamorfosi ho ritrovato la serenità mentale.”
Oggi scelgo liberamente come, quando e cosa mangiare, ascoltando i segnali del mio corpo. Non seguo più regole imposte, includo i cibi che amo senza paura e non mi sento più fuori controllo. Ho imparato ad ascoltarmi, rispettarmi e a scegliere ciò che funziona davvero per me.“Laura ha fatto il tifo per me… poi ho iniziato anche io.“
Il percorso con Laura è stato un viaggio emotivo e molto pratico. Grazie a strumenti e strategie concrete mi sono liberata da un peso: niente più crucci su cosa mangiare, niente più giudizi severi allo specchio. Ho lasciato automatismi che non servivano e costruito un dialogo interno più funzionale, sentendomi finalmente sostenuta.
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