
MANGIO CONSAPEVOLE E MI GODO LE FESTE
senza paura e sensi di colpa

Una guida teorico-pratica per chi desidera imparare a godersi i momenti di festa senza la costante preoccupazione per il cibo.
Un vero e proprio manuale di consapevolezza e crescita personale per ritrovare l’equilibrio attorno al cibo nelle occasioni speciali e di convivialità.
CONSAPEVOLEZZA
La parte teorica ti permetterà di capire, conoscere e accrescere la tua consapevolezza.
AZIONE
La parte pratica ti permetterà di iniziare ad utilizzare gli strumenti e le strategie sin da subito.
+80 pagine nelle quali troverai:
Feste Attorno al Cibo Senza più Paura

Gli errori più comuni che si commettono durante le occasioni di festa e come puoi evitarli.
Stop al Senso di Colpa

Scenari concreti e soluzioni efficaci per goderti i momenti di convivialità senza sensi di colpa.
Mangia Consapevole

Passo dopo passo riscoprirai il piacere di mangiare in connessione con corpo, mente e cuore.
Gestisci le Emozioni

Strumenti e strategie per riconoscere e accogliere le emozioni in modo funzionale senza mangiarci su.
Migliora il Dialogo Interno

Riconoscerai il tuo giudice interiore e imparerai a dialogare con la mente inconscia.
Prenditi Cura di Te

Suggerimenti utili e potenti per creare uno spazio di pace dentro di te e ritrovare il tuo equilibrio.
Il mio messaggio per te!

Buffet, aperitivi, feste di compleanno, cerimonie, vacanze estive, Natale, Pasqua, etc. sono occasioni di festa attorno al cibo che, per chi ha un rapporto complicato con il cibo e con il corpo, sono fonte di grande stress, preoccupazione, paura e sensi di colpa.
So bene come ci si sente quando il cibo occupa ogni tuo pensiero e i momenti di gioia e spensieratezza diventano ore e giorni di costante preoccupazione e stress.
Quando soffrivo di abbuffate compulsive vivevo un mix di emozioni contrastanti: entusiasmo e frustrazione, gioia e paura, tanto cibo a disposizione e l’incapacità di riuscire a gestirlo.
Nel mio percorso fuori dalle abbuffate, mentre ritrovavo il mio equilibrio con il cibo, le feste sono state il mio banco di prova per testare la mia capacità di gestire anche quegli eventi.

Questa guida teorico-pratica nasce dal profondo desiderio di supportarti nel tuo momento speciale (la tua festa, qualsiasi essa sia), affinché tu possa ritrovare la gioia di godere di quegli attimi di vita con serenità, equilibrio, consapevolezza e profonda fiducia in te stessa.
Mi auguro che tu, una volta girata l’ultima pagina di questo ebook, non abbia solo acquisito nuove conoscenze e consapevolezze, ma abbia l’ardente desiderio di mettere in pratica quegli strumenti e quelle strategie, per viverti le feste attorno al cibo con libertà, gratitudine e potere della scelta.
Ti meriti di stare bene e di goderti i tuoi momenti speciali con te stessa e le persone a te care, attorno al cibo.
Con amore e gratitudine,
Laura
Fa per te se…
Sei alla ricerca di una guida che, con un linguaggio semplice e chiaro, ti permetta sia di comprendere, che di agire.
Grazie a questo ebook imparerai a:
Corpo

Riconoscere consapevolmente i segnali del tuo corpo e a migliorare il tuo modo di mangiare.
Mente

Migliorare il tuo atteggiamento mentale e a sviluppare un dialogo interno funzionale per te.
Cuore

Prenderti cura di te stessa e delle tue emozioni per migliorare l’autostima e la fiducia in te stessa.
Cosa troverai all’interno dell’ebook?
Una parte di teoria per comprendere e analizzare, domande efficaci per pensare, strumenti e strategie per agire sin da subito nella tua quotidianità!
Uno strumento da tenere sempre con te:
- Semplice, utile ed efficace;
- Funzionale, leggero, corposo e risoluto;
- Un evergreen in grado di supportarti 365 giorni l’anno!

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