I panini dolci con crema pasticciera sono una ricetta golosa e morbidissima grazie ad un metodo conosciuto in tutto il mondo: il Tang zhong.
La particolarità di questi panini è che oltre ad essere soffici, sono ripieni di una squisita crema pasticciera fit.
Chi l’ha già provato il metodo Tang Zhong, sà quanto sia strepitoso e quanto sia in grado di cambiare la riuscita di una ricetta rendendola non solo morbida e soffice, ma molto più conservabile nel tempo.
Si può tranquillamente realizzare a mano, non necessita di particolare attenzione durante la lavorazione e i tempi delle lievitazioni sono davvero contenuti per essere un impasto lievitato.
La ricetta è stata creata prendendo ispirazione dal blog La mamma cuocò di Elisa Russo.
Panini dolci con crema pasticciera fit: la Ricetta con metodo Tang Zhong
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kcalCalorie e valori nutrizionali per 1 panino dolce: kcal 212, Carboidrati 8,3 – Grassi 5,6 – Proteine 7,1
Calorie e valori nutrizionali totali: kcal 1272, Carboidrati 49,8 – Grassi 31,8 – Proteine 42,6
I valori nutrizionali sono approssimativi e possono variare in base alla marca del prodotto utilizzato.
Dosi per 6 panini dolci da 65-70 g.
Ingredienti:
- Per il Water Roux (o Tang Zhong):
15 g farina tipo 0
75 g acqua
- Per l’impasto:
200 g farina tipo 0
5 g lievito di birra fresco
30 g eritritolo (o altro dolcificante granulare)
7,5 g proteine in polvere alla vaniglia (o latte in polvere)
30 g latte magro senza lattosio
1 tuorlo (16 g)
tutto il tang zhong
1,5 g sale fino
- Per la crema pasticcera (385 g totali, rimasti 120 g):
300 g latte magro senza lattosio
fette sottili di scorza di limone
1 cucchiaino di essenza naturale di vaniglia
40 g amido di mais
50 g eritritolo (o altro dolcificante granulare)
2 tuorli d’uovo
- Per spennellare:
mezzo uovo
10 g latte magro senza lattosio
- Per lucidare:
mezzo cucchiaino di miele
2 cucchiaini di latte magro senza lattosio
PROCEDIMENTO:
- Il Water Roux (o Tang Zhong):
- Con una frusta mischia la farina con l’acqua. Versa il composto in un pentolino antiaderente e fai cuocere a fiamma bassa continuando a mescolare con la frusta finché il composto non si rapprende diventando una crema gelatinosa e lucida, permettendo di vedere il fondo del pentolino (ci vorranno 2-3 minuti al massimo).
- Fai raffreddare a temperatura ambiente.
N.B. Puoi anche preparare il water roux qualche giorno prima e tenerlo in frigorifero, si conserva fino a 3 giorni. All’occorrenza fallo rinvenire a temperatura ambiente almeno un paio d’ore prima di usarlo. - La crema pasticciera fit
- In un pentolino fai scaldare il latte con l’essenza naturale di vaniglia e la scorza di limone tagliata sottilissima con il pelapatate (fai attenzione a tagliare solo la buccia gialla senza parte bianca altrimenti rilascerà l’amaro).
N.B. Il latte deve solo intiepidirsi, NON bollire! - A parte, in una ciotolina, sbatti i tuorli con l’eritritolo e l’amido di mais (il composto risulterà molto compatto, ma va bene così).
- Togli ora dal fuoco il pentolino e aggiungi al latte caldo il composto appena preparato mischiando con una frusta.
- Riporta sul fuoco, alza leggermente il gas e continua a mischiare con una frusta senza mai smettere.
Porta a bollore e continua a mischiare fino a quando si addenserà ben bene. - Ora metti la crema in una ciotola e metti subito con la pellicola “a contatto”, così non si formeranno grumi.
Lascia raffreddare, poi riponi in frigo fino al momento dell’utilizzo. - Al momento del bisogno gira energicamente la crema con una frusta e se si dovessero formare grumi, frullala con minipimer e ritornerà come appena fatta.
- L’impasto dei panini
- Sciogli il lievito di birra nel latte tiepido. In una ciotola mischia la farina con il lievito sciolto, l’eritritolo e le proteine in polvere.
- A parte, unisci l’uovo e il tang zhong e mischia bene con una frusta.
- Inizia ad impastare e unisci i componenti liquidi ai secchi e continua a lavorare l’impasto fino ad ottenere un composto leggermente compatto.
- Unisci ora il ghee e impasta finché non si sarà assorbito, poi in ultimo il sale. Continua a lavorare finché l’impasto non risulterà liscio e setoso.
- Sposta l’impasto sul piano di lavoro, pirlalo e forma un panetto liscio.
Metti a lievitare in forno spento con la luce accesa fino al raddoppio (circa 2 ore). - Terminato il tempo della lievitazione sgonfia l’impasto, pesalo e dividilo in 6 pezzi (a me sono venuti 6 pezzi da 60gr l’uno).
- Forma dei paninetti e procedi alla pirlatura portando i lembi sotto e arrotondando ogni pallina sul piano di lavoro in modo da avere una superficie liscia.
- Metti i panini a riposare per circa 20 minuti coperti con la pellicola oppure con un canovaccio.
- Trascorso il tempo, schiaccia ogni pallina allargandola con le mani o con l’aiuto di un matterello e farcisci ogni disco con due cucchiaini abbondanti di crema pasticcera (io ne ho messa 25gr in ogni panino).
- Richiudi i panini sigillando bene la base e facendo attenzione che la crema non fuoriesca, mettendo la chiusura sotto.
- Adagiali su una teglia rivestita di carta da forno e lascia lievitare fino al raddoppio (circa un’ora).
- Metti la crema avanzata in un sac-à-pôche con beccuccio con foro liscio.
Preriscaldate il forno in modalità statico a 170°. - Spennella i panini con un tuorlo d’uovo sbattuto con il latte e aspetta circa 5 minuti, in modo che asciughino un po’.
- Con la crema nella sàc à poche forma una spirale su ciascun panino iniziando dal centro verso l’esterno.
- Cuoci i panini per 12-15 minuti con un pentolino d’acqua sul fondo del forno.
Sforna i panini, lucidali con la glassa mentre sono ancora caldi e lasciali raffreddare su una griglia.
note
- Se utilizzi il lievito di birra secco e vuoi sapere quanto utilizzarne, ti suggerisco di salvarti la tabella che trovi sul mio profilo Instagram per averla sempre a portata di mano.
- Puoi sostituire il latte magro senza lattosio con una bevanda vegetale (ad esempio di mandorle).
- Al posto dell’eritritolo puoi utilizzare qualsiasi altro dolcificante a te gradito. Ti ricordo che l’eritritolo dolcifica di meno rispetto allo zucchero semolato, quindi diminuisci la dose a 5-10 g.
- I panini dolci possono essere congelati sia crudi, che cotti. Per approfondire l’argomento ti consiglio di leggere l’articolo: “Come congelare gli impasti lievitati“.
- Questo impasto è stato realizzato a mano, senza l’utilizzo della planetaria. Data la sua semplicità ho deciso di impastare a meno, ma potrai tranquillamente usare la planetaria, ti faciliterà il lavoro.

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