MANGIO CONSAPEVOLE E MI GODO LE FESTE
Senza paura e sensi di colpa
Una guida teorico-pratica per chi vuole imparare a viversi i momenti di festa e convivialità senza la costante preoccupazione per il cibo.
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+80 pagine in cui troverai:
FESTE E RAPPORTO CON IL CIBO
Gli errori più comuni che si commettono durante le feste e come puoi evitarli.
STOP AL SENSO DI COLPA
Scenari concreti e soluzioni efficaci per goderti i momenti di festa e convivialità senza paura e sensi di colpa.
MANGIA CONSAPEVOLE
Passo dopo passo riscoprirai il piacere di mangiare in ascolto di: corpo, mente e cuore.
GESTISCI LE EMOZIONI
Strumenti e strategie per riconoscere e accogliere le emozioni in modo funzionale senza mangiarci su.
MIGLIORA IL DIALOGO INTERNO
Riconoscerai il tuo giudice interiore e imparerai a dialogare con la mente inconscia..
PRENDITI CURA DI TE
Suggerimenti utili e potenti per creare uno spazio di pace dentro di te e ritrovare il tuo equilibrio.
So bene come ti senti
Ciao, sono Laura Pondini, Coach Professionista, specializzata in Mindful Eating, Mental Coaching e Crescita Personale.
Il cibo è sempre stato il protagonista della mia vita. Ogni emozione veniva anestetizzata o esaltata con il cibo.
All’età di 8 anni ho iniziato a mangiare emotivamente fino a quando, all’età di 13 anni, ho fatto la mia prima dieta che mi ha portato ad entrare nel circolo vizioso restrizioni/abbuffate.
Fa per te se..
Come lavoro, brevi accenni alla mindul eating (con link alla pagina con la speigazione)
Sezione 1
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Sezione 2
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Sezione 3
Clean code & mobile-friendly is important for achieving the best rankings possible.
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